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有什么好用减肥产品?

作为一个资深的胖子经历过各式各样的减肥方法。真正胖起来是从备孕开始的。从116斤直线上升至140斤,再到生产当天192斤,生完孩子170斤。孩子一岁断奶后,尝试过运动减肥,代餐减肥,针灸减肥,推拿按摩减肥,吃过减肥药,买过甩脂机,去过健身房,真正瘦下来是跳操节食加上减肥茶,二年时间减到130斤,但是抵抗力开始下降,开始经常生病,有点病毒就会感冒发烧。为了调养身体一切减肥计划停摆。反弹的速度像吹气球一样快。最后总结出了想减肥,科学的制定饮食与运动,生活规律,心情愉悦,和持之以恒才是最好的减肥产品。燕瘦环肥各有千秋,健康快乐最重要。

我觉得减肥一定不能依赖减肥产品

要先养成健康的观念,控制高热量,高脂肪,高糖摄入。千万不能吃夜宵!夜宵吃了减肥白搭!多运动!没有运动的减肥都是不科学的!多吃纤维高的食物!蛋白质可以多摄入!最关键还是养成健康的作息饮食运动习惯!

少吃多动。

我回答你的问题,最好了。因为,我试过很多办法。

一,奶昔蛋白粉,早晨晚上喝,中国正常吃饭。喝了一个月,一斤没瘦,一万多块钱的产品,还在楼下仓库放着,一直没人喝,味道不好。

二,减肥腰带,想起来,就头晕,一点用也不管。

三,拔罐,针灸,我都试过,他们是让你配合饮食,瘦,也是饿瘦的。所以,你千万不要去,没鸟用!

四,节食,除非你一辈子不吃饭,当然这样,你也活不了,如果吃,一吃就回来。而且损害身体。不推荐。

五,只有一个办法,过午不食,只吃早晨中午,这样不改变你的生活习惯,容易坚持!加油,一星期晚上不吃饭了。我已经瘦10斤。

希望我的回答,能帮助你!



最好的减肥产品,自己控制饮食,就吃白菜米饭,一天吃两餐,每餐半饱,坚持3个月,说白了,控制嘴对一个想减肥的人来说是关键,控制嘴了,比什么产品都好。

还是听听专业的医生谈:正确的减肥方法

陈伟

临床营养科北京协和医院,三甲

第一要出入保持平衡第二要配合积极的体育锻炼第三一定要尽量地减少零食的摄入,最后每天要监测体重。

对于一个科学正确的减重方式,答案只有一个,就是出入保持平衡,应该尽量地让入是以平衡的饮食为主。

要求做到米、面、菜、肉、油都应该有,但是都摄入不多,总体的能量的摄入,低于你每天的消耗量。

第二要配合积极的体育锻炼,能够达到一个能量的负平衡。

第三一定要尽量地减少零食的摄入,三餐只吃正常饭,但是正常饭之外再也不吃任何其他的食物,这样才能达到一天中总能量的平衡。

最后就是每天要监测您的体重,让自己做到心中有数,知道自己的体重在什么样的一个程度,防止发生体重的反弹,这样就能够保证您的减肥效果。


减肥产品?减肥药?两天瘦五斤?这些你都信吗?

  • 希望各位小伙伴们真的不要在寄希望于一些减肥产品、减肥药

两天瘦五斤,七天瘦十斤

这种广告噱头你们应该看了很多,封面无一例外是从一个大胖子变成一个瘦子,告诉你多么多么好,多么多么健康。

点进去,你就会发现,都是广告营销出来的

底下还会有托,告诉你:我180斤瘦到85斤,好开心呀。用了这个超健康一点也不反弹…………

是不是都会背了?

减肥药和减肥产品瘦身原理

1、激素类减肥药

通过激素的摄入促进机体蛋白质和脂肪的分解代谢,达到减肥的目的。但它容易造成机体内分泌紊乱,对身体副作用极大。影响人体健康。

2、食欲抑制类

因为吃的多而导致肥胖,这类药物直接作用于中枢神经系统,抑制食物对交感神经的刺激从而降低食欲达到减肥的效果。此外还能加快人体新陈代谢,市面上常用食欲抑制类减肥药有曲美、可秀。

但是小伙伴们~它抑制你们的食欲诶!短时间你可能觉得很好,长时间你什么都不想吃了,久而久之,厌食症可能也会随之而来,不值当的!

3.减肥茶类

减肥茶主要作用于胃肠道,促进肠胃蠕动,加快人体脂肪和热量的代谢,帮助清理肠道。因此减肥茶一般会引起腹泻等症状!减肥茶中的茶多酚能够抑制脂肪的吸收。

我们不难发现,在这三类减肥产品中,每一样都是对人体有损害的,所以这也是我不推荐你使用减肥产品的原因。千万不能为了一时的满足,而毁了自己的“根基”。

运动和健康的饮食才是减肥的最佳途径

每天做一点小运动,可以不用太强烈,可以达到强身健体的效果(可以跟着一些健身APP,或是小破站上的健身视频)

减肥不是说,不吃、少吃就可以

减肥也可以吃的很好,现在一些减脂餐营养更均衡,种类很多,口味也很好。减肥也没有那么痛苦,减脂餐完全可以自己做,只要控制好热量就行。

等你开始吃减脂餐,你就会发现原来这么多的东西你都可以吃,也能吃的非常饱!

  • 如果小伙伴还是执着于减肥产品的话!

就对自己好一点,买点贵的减肥产品,别选那种特别廉价的,用在自己身上的‍♀️

我是嗷呜➕关

下课!!

不要去相信什么减肥药,这样的药物是有一定的副作用的,需要注意保护身体才可以的,最好是积极参加体育锻炼和需要注意控制一下的饭食就可以了,反正就是多运动多走路。

不信任任何减肥产品

纯绿色蔬菜、五谷杂粮,多运动,按时作息。

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